自然素材の高性能住宅～かさはらの家（笠原木材）のブログ～

こんにちは。

『かさはらの家』やなおひろしです。









少し暖かいなと思ったら雨なのか雪なのか・・・

また湿った重い雪が降るのでしょうか・・・

朝ランがなかなかできずに悶々としています。

ほんとよく降る冬です・・・









いつも悩みの種の


ランニングシューズと


自転車のサドル・・・






この前『やっぱりこの靴しかない！


もう浮気はせずにマウンテンマゾヒスト1本でいく！』と


誓ったばかりなのに、



失敗した靴たちをどうしようかと考えた・・・



このままでは足が痛くなるので履けない・・・


高いランニングシューズが無駄になってしまう・・・






先日の木曽三川マラソンで履いた


ランニングシューズ（ａｓｉｃｓ　ゲルカヤノ）・・・




せめて練習用に使えないかな～と考えてしまう・・・



そんなもったいない根性もあって


カスタマイズしてみます。






どうもソール（靴底）が硬い感じ・・・



手で曲がるのは、


足の幅が一番広い部分だけ・・・



自分の足の形が原因だと思っていたが、


痛くなったのはそれが原因なのか？




思い切って『ソールカット』してみます。











結果、ソールが柔らかくなった。


屈曲性、追随性がぐんとよくなった。


いい感じ！





今回この本を参考にしてみた。


いい本です。





さらに、シューレース(靴ひも)の通し方も本を参考にして、




よりフィット感を・・・




少し走りましたが、


いい感じです！




練習程度のランなら全然OKになりました。